Viaggiare è un’esperienza piacevole che ti aiuta a staccare e ricaricare la mente da attività stressanti. Ti consente inoltre di interagire e connetterti con i tuoi familiari e compagni di viaggio, contribuendo così a ridurre lo stress e l’ansia.
Tuttavia, viaggiare con temperature fredde può essere stressante se non sei preparato a tenerti al caldo. Cosa mettere in valigia quando si viaggia in condizioni meteorologiche avverse dipenderà dalla durata del viaggio e dall’estremo freddo.
Se stai cercando di viaggiare durante la stagione fredda, di seguito sono riportati alcuni suggerimenti e trucchi per tenerti al caldo. Continua a leggere per saperne di più.
Vestiti caldo
Se hai intenzione di viaggiare durante la stagione fredda, assicurati di vestirti a strati per aiutarti a stare al caldo durante il viaggio. Vestirsi a strati comporta la scelta di uno strato di base traspirante, uno strato intermedio caldo e uno strato superiore resistente alle intemperie. Vestirsi in questo modo aiuta a regolare la temperatura corporea aggiungendo o rimuovendo strati di vestiti.
Per lo strato di base, scegli un vestito sottile e aderente che allontana l’umidità dal tuo corpo, preferibilmente di seta o lana. Il cotone è altamente sconsigliato in quanto assorbe il sudore, rendendoti freddo.
D’altra parte, per lo strato intermedio, scegli qualcosa di più spesso che fungerà da isolante. Uno strato intermedio potrebbe essere un maglione di lana, una felpa con cappuccio in tessuto spesso o una giacca in pile, che puoi acquistare visitando siti come printful.com/felpe-personalizzate. Lana, tessuto e pile sono ottimi per regolare la temperatura corporea; assicurarsi che non si bagnino, poiché perderanno le loro proprietà isolanti.
L’ultimo strato è un cappotto impermeabile che proteggerà il tuo isolamento interno da elementi esterni come vento e pioggia. Inoltre, ricorda che quando il vento freddo soffia sulla tua pelle esposta, perderai calore.
Inoltre, usa i guanti per tenere le mani al caldo. Indossa calzini di lana spessa e scarpe o stivali invernali per i tuoi piedi. Infine, tieni una sciarpa in mano per mantenere il collo e il naso caldi.
Mangia molti cibi
Quando viaggi con tempo freddo, assicurati di farlo alimenta il tuo corpo con il cibo questo ti aiuterà ad aumentare la temperatura corporea.
Gli alimenti che richiedono più tempo per essere digeriti sono i migliori per aumentare la temperatura corporea e farti sentire caldo. Il metabolismo del cibo aiuta il tuo corpo a produrre energia attraverso un processo chiamato termogenesi.
I gruppi di alimenti ricchi di calorie, grassi sani, proteine e carboidrati aumentano il metabolismo, rendendoti così più caldo. Se hai seguito una routine dietetica, sentiti libero di interromperla durante il viaggio, poiché viaggiare quando fa freddo richiede di mangiare più del normale.
Nel caso in cui scegli di portare cibo cotto, tienilo al caldo perché mangiare cibo caldo ti tiene al caldo. Per mantenere il cibo caldo per lunghe ore, mettilo in un thermos per alimenti. Un thermos per alimenti è progettato con isolanti e materiali resistenti al calore per garantire che il calore non fuoriesca dal cibo.
Preparati mentalmente
Il tuo umore è essenziale quando viaggi. Infatti, è l’aspetto principale che determina l’esito del tuo viaggio. Per questo motivo, mettiti comodo con il fatto che viaggerai al freddo.
La preparazione mentale ti consente di goderti il viaggio indipendentemente dal freddo o da altri ostacoli. Per mantenere la mente concentrata sul gioco durante il viaggio, praticare la consapevolezza e il rilassamento e rimanere attivi incorporando varie attività durante il viaggio.
Bere molta acqua
Rimanere idratati in inverno è più impegnativo che in estate quando fa caldo. Tuttavia, l’idratazione è una soluzione a quasi tutti i problemi.
Ad esempio, ti consigliamo di bere molta acqua quando sei malato, quando fa caldo, quando ti alleni e così via. Tuttavia l’acqua potabile è consigliabile anche nella stagione fredda. Dal momento che è difficile bere acqua fredda quando fuori fa freddo, riscaldare l’acqua prima e conservarlo in una bottiglia isolata come soluzione.
Ma in che modo l’idratazione ti aiuta a stare al caldo? Il tuo corpo fa affidamento sull’acqua per mantenere la temperatura corporea. Utilizza l’acqua per trasportare il calore dal nucleo al resto del corpo. La disidratazione fa sì che il corpo si sforzi quando si sposta il calore intorno al corpo, motivo per cui si verificano dita delle mani e dei piedi fredde. Pertanto, durante il viaggio assicurati di portare molta acqua per tenerti al caldo durante il viaggio.
Evita di bere alcolici o caffeina quando viaggi al freddo. L’alcol provoca un’espansione dei vasi sanguigni, causando una maggiore perdita di calore da parte del corpo, mentre la caffeina provoca la contrazione dei vasi sanguigni, rendendo difficile la circolazione del sangue.
La linea di fondo
Stare al caldo durante i viaggi invernali è il primo passo per un viaggio piacevole e memorabile. Più sei a tuo agio, più energia avrai per essere completamente coinvolto nel viaggio. Inoltre, ricorda che un forte raffreddore può portare a problemi di salute cronici come l’ipotermia. Prendi in considerazione l’idea di incorporare i suggerimenti sopra menzionati a tieniti al caldo quando si viaggia.
Come stare al caldo quando si viaggia: 4 consigli e trucchi è stata modificata l’ultima volta: 7 ottobre 2022 di
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