Recensione del canottiere Ergatta dopo aver remato per 124.798 metri

In termini di tecnologia per il fitness connesso, la filosofia dei contenuti di Ergatta è diversa. Non stai seguendo un istruttore umano che ti sta motivando verbalmente. Per essere chiari, l’esperienza di Ergatta non è come quella di Peloton, ed è quello che mi piace. Non ho bisogno di un istruttore straordinariamente carismatico che urla attraverso uno schermo per alimentare la mia motivazione. Ergatta non filma lezioni di fitness; sviluppa software per evolvere costantemente l’esperienza di canottaggio. Stai partecipando attivamente a un gioco, forse anche gareggiando contro altre persone. Stai ricevendo feedback in tempo reale. Stai interagendo e controllando l’esperienza dall’inizio alla fine. Il risultato è un allenamento snello, efficiente e perfettamente distillato che si adatta perfettamente alla tua giornata come il vogatore stesso si fonde con il tuo arredamento.

Il design del vogatore Ergatta

In una parola, Ergatta sente ricco. (È meglio.) Realizzato per Ergatta da WaterRower nel Rhode Island, tutto ciò che riguarda il solido vogatore in legno di ciliegio dell’azienda con sede a Brooklyn, dall’impugnatura del manico e lo scorrimento del sedile alla consegna dei guanti bianchi, è super speciale. Arriva completamente assemblato e, al momento della consegna, un tecnico lo installa nella tua stanza preferita per assicurarsi che tutto funzioni correttamente. (Puoi anche assemblarlo da solo, ma penso che tu stia solo cercando guai se lo fai.) Quando fai un investimento così grande, ed è un investimento per la tua salute, vorrai considerare l’esperienza del servizio clienti ; Ho scoperto che eventuali problemi tecnici sono stati risolti facilmente e senza indugio.

Storie correlate

Il canottaggio è essenzialmente un allenamento di resistenza sposato con il cardio e l’allenamento della forza, ma ce ne sono quattro principali tipi di resistenza: aria (la più comune), idraulica (la meno comune), magnetica (la più recente) e acqua (la mia preferita). Dipende dalle preferenze personali, ma penso che lo swoosh di un vogatore ad acqua sia molto più soddisfacente e realistico rispetto a vogatori ad aria comparabili. (Divulgazione completa: possiedo anche un Concept2, che è una macchina fantastica, ma è tenuto nel seminterrato e non l’ho usato da quando è arrivato il vogatore Ergatta.) No, non è la stessa cosa del canottaggio sull’acquama perché il volano sta girando acqua vera e propriala sensazione generale è più naturale, eliminando eventuali punti morti (cali di resistenza a metà corsa) che si otterrebbero con un vogatore ad aria.

Con un peso di poco più di 100 libbre (con acqua), il vogatore Ergatta è lungo circa 7 piedi. In posizione verticale, tuttavia, non occupa più spazio di una piccola sedia. Il mio vogatore vive contro il muro nella mia sala da pranzo, ma potresti facilmente tenerlo nascosto nella tua camera da letto o metterlo in un armadio quando non lo usi. Se hai a che fare con uno spazio limitato e, ad esempio, non hai una stanza designata per tutte le tue attrezzature per il fitness, stai certo che non riceverai altro che complimenti da visitatori curiosi.

Le barelle per i piedi sono più strette su un vogatore Ergatta rispetto ad altri vogatori, che altre recensioni hanno notato non è l’ideale, specialmente per le persone più grandi. Ma a 5 piedi e 9 pollici, non ho problemi con esso. In effetti, mi piace l’esperienza di canottaggio compatto perché, ancora una volta, mi ricorda di remare sull’acqua in uno stretto guscio da corsa. Con un’altezza di 6 piedi e 4 pollici, il mio partner non ha avuto problemi nemmeno con le dimensioni della macchina. In generale, il vogatore Ergatta supporta utenti fino a 500 libbre con una cucitura interna massima di 40 pollici (in genere un’altezza di 6 piedi e 8 pollici).

L’interfaccia Ergatta

Il tablet Ergatta da 17 pollici cristallino mostra in modo nitido visualizzazioni di dati informativi con una tavolozza di colori davvero piacevole. Puoi rivedere i tuoi progressi dopo ogni allenamento in quanto tiene traccia della distanza totale remata, dei tempi medi e dei migliori parziali (quanto tempo impieghi a remare per 500 metri), delle calorie (la quantità di energia che hai espulso), del numero totale di allenamenti completati , e altro ancora. Per configurare il tablet, devi prima connetterti alla tua rete Wi-Fi. Ciò consente aggiornamenti regolari da Ergatta, assicurandoti di non rimanere mai senza nuovi allenamenti da provare. Ancora meglio, il Bluetooth è integrato nel tablet che ti consente di connetterti al tuo cardiofrequenzimetro e AirPods o altre cuffie wireless (il che è fantastico, perché gli altoparlanti sul tablet non lo sono). Puoi anche connetterti a Strava o il tuo OTTIMO fitness tracker e un nuovo rilascio App complementare per iOS si sincronizza facilmente con Apple Health.

Il tablet è reattivo e facile da navigare. Devo ammettere che in genere sono il tipo di persona che supera i tutorial, ma ai fini di questa recensione, li ho esaminati tutti per assicurarmi di aver compreso tutte le capacità del vogatore Ergatta. Se manca qualcosa, ci sono più istruzioni su come utilizzare un vogatore oltre il superficiale piano “Vogatore per principianti”. Un allenamento di canottaggio efficace (e senza infortuni) richiede una buona tecnica, qualcosa che può richiedere anni per perfezionarsi.

Gli ippodromi tridimensionali dinamici fanno parte di un recente aggiornamento che non è il mio preferito. Le visualizzazioni rapide mi hanno fatto venire la nausea. Dubito di essere l’unico utente ad averlo sperimentato, poiché Ergatta ha rapidamente inviato un aggiornamento successivo che consente di tornare a una visualizzazione più semplificata che preferisco di gran lunga.

L’Ergatta Rower Workout Experience

Non vedevo l’ora di iniziare a remare, ed Ergatta non ha perso tempo a suggerirmi di completare la calibrazione iniziale del mio profilo con una remata di 2.000 metri, che mi ha richiesto circa 8 minuti. (La fila diagnostica è ora di 1.000 metri, che è molto più accessibile per i vogatori alle prime armi o per le persone che non sono state su un vogatore per alcuni anni.)

La macchina si ricalibra automaticamente dopo ogni 10 allenamenti per abbinarti ad altri vogatori del tuo livello di abilità, utilizzando le informazioni per impostare il tuo livello di sforzo e la difficoltà per le quattro “zone di intensità” negli allenamenti futuri:

• Pagaia (sforzo dal 55 al 75 percento): bassa intensità. Facile da respirare. Buono per il riscaldamento, il defaticamento e il recupero.
• Costante (sforzo dal 75 all’85 percento) Intensità moderata. Una respirazione più pesante può mantenere una conversazione.
• Gara (sforzo dall’85 al 95 percento): intensità aggressiva. Respiro affannoso, difficoltà a parlare.
• Sprint (sforzo al 100 percento): intensità massima. Difficile respirare, non posso parlare.

Ora, questo non è un umile vanto, ma sono competitivo e mi sono ritrovato desideroso di ricalibrare la macchina, poiché all’inizio sembrava che mi accoppiasse con altri vogatori che avrei potuto facilmente battere. Detto questo, adoro correre contro me stesso, utilizzando diverse tecniche di canottaggio per capire come completare in modo più efficiente una gara di 5.000 metri. Una caratteristica che mi piace molto è la possibilità di scegliere altri vogatori in base alla loro classifica. Il mio tempo parziale medio per circa 125.000 metri è di 2:01 (con un record personale di 1:25), quindi se sto cercando di spingermi oltre, sceglierò diversi vogatori con tempi intermedi di circa 10-15 secondi più veloci di me (come così come alcuni rematori più lenti per non ferire troppo il mio ego). Da allora Ergatta ha pubblicato un nuovo aggiornamento con le classificazioni per abbinare meglio la tua abilità ad altri vogatori Ergatta. Puoi persino sfidare i tuoi amici.

“I nostri allenamenti e le nostre istruzioni si adattano a te, non viceversa”, afferma Tom Aulet, co-fondatore e CEO di Ergatta. “Non è solo un file video [of an instructor] dirti cosa fare”. Poiché il software di Ergatta è come un gioco, l’intera esperienza è calibrata sulle mie capacità personali. Man mano che miglioro nel canottaggio, il sistema si adatta per massimizzare il mio potenziale.

Al momento, Ergatta offre quattro modi per sudare sul suo vogatore (su un totale di 870 allenamenti al momento di questa recensione):

1. Allenamenti a impulsi: Gli allenamenti a impulsi sono intervalli altamente strutturati che ti sfidano a raggiungere e mantenere obiettivi personalizzati di colpi al minuto e suddivisi. Le categorie di allenamento si concentrano su resistenza, HIIT e tecnica. Gli allenamenti a impulsi dimostrano che non devi fare di tutto per sudare.

2. Allenamenti gara: Trascorro la maggior parte del mio tempo con gare basate su gare contro me stesso e altri membri della comunità Ergatta. “The 5K” offre un perfetto allenamento di 20 minuti, ma mi piacciono molto anche gli sprint veloci e le gare più lunghe con pause equidistanti. Questa tipologia si è rivelata molto interessante per me come concorrente anche se le gare sono asincrone (cioè non dal vivo), anche se Ergatta conferma che il futuro riserva nuove esperienze.

3. Allenamenti meteorici: Gli allenamenti Meteor sono ispirati ai classici videogiochi 2D a scorrimento laterale. Devi raccogliere gettoni mentre volano nello spazio a diverse velocità target calibrate specificamente per te. Più forte remi, più punti guadagni.

4. Riga aperta: Gli allenamenti a fila aperta sono i meno strutturati dei quattro. Allaccia le cinture e rema al tuo ritmo. Questo è tutto.

Combinando una serie di allenamenti a intervalli e di gara che si sbloccano uno dopo l’altro, i programmi Push sapientemente progettati sono tra i più coinvolgenti a lungo termine e dove ho visto i maggiori progressi. Ogni programma è organizzato attorno a una sfida finale, incorporando tutto ciò che ho imparato per migliorare la potenza e la resistenza. In effetti, “The Power Hour” è il mio preferito per le sue qualità meditative. Sì, è intenso, ma ho lasciato che la mia mente si svuotasse e remasse.

La linea di fondo: dopo un’accurata revisione, l’Ergatta Rower ne vale la pena

Il vogatore Ergatta non è un’attrezzatura economica, ma dopo un’attenta revisione, credo che svolga il doppio se non il triplo compito, sostituendo un tapis roulant, una cyclette e forse anche una serie di pesi per fornire un basso impatto, completo – Allenamento del corpo per persone di tutte le età e abilità. È bello da vedere e il software è straordinariamente intuitivo.

Il vogatore Ergatta è divertente. Questa è la linea di fondo. È l’unico attrezzo da palestra che ho usato negli ultimi sei mesi e non mi sono mai sentito meglio. Come dice Ergatta, i loro sono allenamenti che puoi vincere.