UNge è solo un numero, e per un certo numero di persone, la loro funzione cerebrale e di memoria le sta mantenendo più giovani della loro età biologica a livello scientifico. Una nuova ricerca su un gruppo di persone chiamato “SuperAgers” ha scoperto che la parte del cervello che immagazzina la memoria è significativamente più grande di quelle decenni più giovani di loro. E sebbene siano ancora necessari ulteriori studi per capire esattamente perché questo è, c’è molto che puoi iniziare a fare oggi per accedere ad alcuni dei benefici cerebrali che aumentano la longevità di quelli nel campo del SuperAging.

Lo studio, pubblicato a settembre, è stato condotto dagli scienziati della Feinberg School of Medicine della Northwestern University come parte di ricerca in corso sui SuperAger—o “gli ultraottantenni che mostrano una memoria eccezionale almeno quanto gli individui dai 20 ai 30 anni più giovani”, secondo un comunicato stampa dello studio. In questa nuova serie di risultati, è stato scoperto che il cervello di questi SuperAger contiene grandi cellule neuronali in alcune aree del cervello che influenzano la memoria, incluso il centro della memoria noto come corteccia entorinale.

È stato scoperto che il cervello di questi SuperAger contiene grandi cellule neuronali in alcune aree del cervello che influenzano la memoria, incluso il centro della memoria noto come corteccia entorinale.

Queste cellule trovate in SuperAgers erano specificamente più grandi delle stesse cellule di coetanei decenni più giovani e di quelle con diagnosi di Alzheimer allo stadio iniziale. Una conclusione di questa scoperta è che “i neuroni più grandi sono una firma biologica della traiettoria del SuperAging”, ha affermato l’autore principale Tamar Gefen, PhD, nel comunicato stampa.

La funzione di potenziamento della memoria di queste cellule più grandi riflette i benefici della longevità, perché le cellule potrebbero essere più forti e migliori nell’inviarsi segnali l’una all’altra, afferma James Giordano, PhD, professore di neurologia e biochimica presso il Georgetown University Medical Center. “Queste cellule nervose possono avere determinati meccanismi che aumentano le loro funzioni e la loro resistenza o resilienza allo stress biologico e ai suoi effetti negativi”, afferma. Questa resilienza, a sua volta, può anche aiutare i SuperAger a combattere malattie neurologiche come l’Alzheimer, una malattia neurologica che è una delle principali cause di morte.

Sebbene i risultati di questo studio rappresentino uno sviluppo entusiasmante nella comprensione delle malattie neurologiche e anche di cosa significhi essere un SuperAger a livello biologico, ci sono ancora molte domande a cui rispondere. Vale a dire, se è possibile ottenere gli effetti di SuperAger adottando determinate scelte di vita come mangiare una dieta ricca di nutrienti, fare esercizio fisico regolare e tenere sotto controllo i livelli di stress. “Una domanda chiave sollevata dallo studio è se la genetica sia più influente nello sviluppo di questi mega-neuroni, o se le variabili ambientali e di stile di vita ne stimolino lo sviluppo e la funzionalità”, afferma il dott. Giordano.

Detto questo, ricerche precedenti offrono alcune indicazioni sulla cura di un cervello che invecchia, anche se questi sforzi non sono stati definitivamente collegati allo stato di SuperAger”. In generale, è noto che fattori di stile di vita come fisico Altro esercizio mentale—ad esempio, acquisire nuove abilità attraverso attività fisiche, sport, giochi e opportunità di apprendimento; alcune pratiche, come il rilassamento guidato e la meditazione; Altro sana alimentazione—tutto influenza positivamente la salute del cervello”, afferma il dott. Giordano.

Aggiunge che la ricerca ha dimostrato che una dieta composta da pesce grasso, cereali integrali, verdure a foglia verde, grassi buoni e noci, ti aiuterà anche a prenderti cura dell’organo al piano di sopra. Nel frattempo, abitudini come il fumo, il consumo eccessivo di alcol e la mancanza di esercizio fisico possono offuscare la tua cognizione con l’età.

Quindi, anche se nessuno ha ancora garantito un cervello immortale, ci sono alcune modifiche che puoi apportare alla tua dieta, alle abitudini di movimento e al tempo libero che fanno sì che il tuo cervello si senta anni o addirittura decenni più giovane del numero di candeline sulla tua torta di compleanno. Che tu sia un SuperAger scientificamente riconosciuto o meno.

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